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    水腫體質怎么改善 你不是胖是水腫

    時間:2019-04-16T16:27:55 編輯:5號網-zhaowei 12560

    每天緊盯3C,除了喝水、上廁所,其他時間屁股都黏在椅子上,不知不覺累積很多廢物在體內,下班覺得自己腫一圈了!尤其女孩容易下半身水腫,一整天下來,褲子及鞋子都變得好緊XD~收集5招消水腫的有效方法,推薦給女孩,讓我們一起擊退水腫。

    水腫體質怎么改善

    #起床一杯溫檸檬水

    沒錯!,一早起床后來杯溫熱的檸檬水可以幫助你排出多余毒素,超模劉雯也推薦這一招。醫學證實,檸檬水中的豐富鉀離子,確實能幫助身體排出鈉,達到利尿除水腫;如果胃容易不舒服的女孩,盡量避免空腹喝檸檬水,搭配早餐比較不會造成身體負擔。

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    #多吃消腫食材

    平常三餐多吃消水腫食材,以下三種特性的食材,都可以幫助消除水腫:

    1.促進利尿:西瓜、黃瓜、冬瓜

    2.富含鉀:香蕉等

    3.富含維生素B1:豬肉、豆腐、紅豆

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    #睡前按摩小臉臉

    睡醒臉拋腫是很多女生最大困擾,化妝也遮蓋不了,晚上照著這幾步驟按摩,隔天無論上班還是約會都可以用V臉尖下巴去面對啦!不過切記,每天睡前都要按才有效喔!

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    水腫體質怎么改善 你不是胖是水腫
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    #少熬夜、最好每晚11點前躺平休息

    隨著年紀增加,身體代謝速度沒辦法像以前一樣,熬夜不只精神差、全身也會腫一圈。因為11點到凌晨3點的黃金睡眠時間,身體會開始代謝、排毒,這段時間如果沒有好好休息,再努力按摩也是沒用的,因為毒素會堆積在你體內無法排出,想要改善水腫體質,就從早睡早起開始吧!

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    #搭配消水腫保養品

    由于東方人臉型內縮,下顎部分比較容易累積多余水分以及脂肪,出現雙下巴;因此想要消除臉部水腫,可以使用瘦臉霜,輔助緊致臉型,搭配按摩手法、效果更明顯。

    水腫體質怎么改善 你不是胖是水腫

    腿部水腫也是許多女孩的困擾,富含咖啡因等排水成分的瘦腿霜,能幫助腿部消水腫。除了睡前舒緩疲憊雙腿,也可以放一條在辦公室,休息的時候按摩雙腿,還有提神效果,腿也不會一到下班時間就腫成大象XD~。

    水腫體質怎么改善 你不是胖是水腫

    世界上只有懶女人沒有丑女人,上班工作盡管累,好好保養自己才是對自己最好的生活方式。女孩還有其他消水腫秘訣嗎?歡迎留言分享跟分享喔!

    標簽:水腫體質

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