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小腿抽筋是缺鈣嗎 可能是這些因素

時間:2019-05-08 08:27:40 編輯:本站整理 4

很多人都經常小腿抽筋,一般是腓腸肌痙攣,有很多人都聽說腿抽筋是因為缺鈣所引起的,當然也有這部分的原因,但是并不是每個人都是。

小腿抽筋是缺鈣嗎

那不一定,不少人出現小腿抽筋后,都會認為是缺鈣造成,于是趕緊補鈣,但專家表示,的確在肌肉的收縮過程中,鈣離子起到非常重要的作用。當血液中的鈣離子濃度降低,肌肉、神經容易興奮而使小腿抽筋,但是,缺鈣只是導致小腿抽筋的原因之一,還有許多原因會導致小腿抽筋,不能僅靠補鈣。除去缺鈣的原因外,多數或是由以下幾種情況造成:

1、受冷刺激:特別是在冬天的夜里,不少人睡覺時會把腿腳露到被子外面,導致低溫使小腿的肌肉收縮,從而引起小腿抽筋。

2、睡姿不對:專家表示,長時間仰臥或者俯臥都會導致小腿的部分肌肉長時間處于放松狀態,引起肌肉“被動攣縮”。

3、疲勞過度:下肢過度疲勞,可產生大量乳酸代謝產物,致使乳酸堆積,造成肌肉痙攣。最為常見的例子就是長時間走路。

4、出汗過多:出汗過度,又未及時補充體液時,會導致體內液體和電解質大量丟失,代謝廢物堆積,肌肉局部的血液循環不好,也容易發生痙攣。

5、劇烈運動:在劇烈運動時,全身處于緊張狀態,局部乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協調,也會引起小腿肌肉痙攣。

6、血管疾?。捍送?,如果小腿頻繁抽筋,可能也與血管病有關,局部組織血液循環障礙,導致組織缺氧及代謝產物蓄積所致的不寧腿綜合征,需盡早去醫院堅持。

小腿抽筋是缺鈣嗎 可能是這些因素

可能是這些因素

1、體弱疲勞

其實小腿抽筋的狀況大多數出現的中老年人以及未成年人身上,因為這些人群的身體比較虛弱,肌肉力量也比較差。所以很可能會出現小腿出現的狀況,如果白天腿部勞累過度,而晚上休息不足的時候。也很可能會出現這種情況。所以在平時無論是工作還是運動,都要適量根據自身情況來保持。

2、寒冷刺激

夏季天氣非常炎熱,這時候去泳池游個泳是非常涼爽的,但是在游泳的時候,如果遇到腿抽筋的狀況,不止是非常的尷尬,同時也是非常痛苦,其實,在水里是很容易使腿部抽筋的,這是因為水涼所引起的。如果腿部長期處于一個寒冷的環境之中的話,那么也很可能會出現肌肉強烈收縮以及血管痙攣的情況。所不要讓腿部經常處在溫度低的環境之中。

3、血液不流通

其實如果腿部的血液循環不流通的話,那么生理機能就會發生一定的紊亂,這樣就可能會出現腿部抽筋的狀況?;蛘呤情L時間腿部受到壓迫,會導致腿部的部分肌肉處于緊張的狀態之中,而時間越久越是會出現腿抽筋的狀況。除此之外,如果出汗過多帶走了體內大量的礦物質,也容易發生抽筋。

小腿抽筋是缺鈣嗎 可能是這些因素

缺鈣如何檢查出來

去醫院抽血檢查一下血鈣含量,一般是需要二十元左右的費用,這是最科學直觀的檢測方式。正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升(9-11毫克/分升),如果低于這個范圍,則可認定為缺鈣。但是,對于60歲以上的老年人,由于生理原因,老年人甲狀旁腺激素長期代償性增高,引起“鈣搬家”,使血鈣增高,測量結果不能真實反映體內鈣的含量。此時,最好應進行骨密度測量。

小腿抽筋是缺鈣嗎 可能是這些因素

缺鈣的疾病及癥狀性診斷

生活中如果在來不及去醫院檢查的情況下,通過一些疾病癥狀也可初步判斷是否是缺鈣:(當然,去醫院抽血檢查是最科學的)

1、兒童由于缺鈣容易引起如下疾病癥狀:軟骨病、佝僂病、生發遲、出牙遲、站立遲、走路遲、說話遲、齲齒、厭食、消瘦、多汗、夜啼、大腦活動欠佳、煩燥、好動癥、精力不集中、枕部脫發、氣色不好、抵抗力下降、感冒不斷。

2、青少年由于缺鈣容易引起的疾病癥狀有:骨骼生長不良、發育遲緩、牙齒發育畸形、患蕁麻疹、近視眼。

3、婦女由于缺鈣容易引起的疾病癥狀有:手足麻木、抽筋、孕婦產前易患高血壓(專題 訪談 咨詢)綜合癥并影響胎兒的正常發育及產后牙齒松動。

4、中老年缺鈣容易引起的疾病癥狀有:骨質疏松易折、身高縮短、駝背、骨質增生、牙痛易出血、掉牙脫發、腰酸背疼、行走不便、頭暈失眠、肩周炎、關節炎、神經痛、動脈粥樣硬化、高血壓、心臟病、結石癥、糖尿病(專題 訪談 咨詢)、易疲勞、困倦、早衰、性功能低下、老年癡呆、便秘、大腸癌、滲出性水腫、皮膚騷癢、皮膚老化黑斑和頭皮屑多。

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