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    懷孕37周

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    懷孕37周要做好分娩前的各項準備,孕爸要做好媽媽的心理安撫。本周專為孕媽們提供懷孕37周胎兒發育情況、懷孕37周胎動情況。告訴孕媽們懷孕37周胎兒入盆圖,懷孕37周羊水指數正常值,懷孕37周可以剖腹產嗎。

    胎兒變化

    心臟、肝臟、呼吸器官、消化器官等形成完畢。身體占據著整個子宮。胎兒彎曲著身體,四肢并攏在胸前。幾乎沒有胎毛,殘留在肩膀和胳膊,腿等身上有皺紋的地方。

    胎兒胎長約46cm,胎重3000g。雙頂徑的平均值為9.00±0.63cm,腹圍的平均值為30.14±2.17cm,股骨長為7.10±0.52cm。

    本周胎寶寶的肺和其他呼吸器官都已經發育成熟。體內的脂肪增加到約8%,到出生時約15%。很多胎兒的頭發已經又黑又多,大約有1-3厘米長,但是也有的胎兒頭發有些發黃,除了營養因素外,遺傳也是重要原因之一,如果父母中某一方頭發是自來卷的話,你的胎兒也很可能是個小卷毛頭。當然也有一些胎兒一點頭發都沒長,不過不必對寶寶頭發的顏色或疏密過多的擔心啦,因為寶寶在出生后隨著營養的補充,頭發會自然變得濃密光亮。

    一般在這周,胎兒能夠繼續轉動并使頭轉到下方。如果胎位不正,自動轉為頭位的機會就很少了,若醫生也無法糾正,那么很可能會建議你剖腹產,以保證母子平安。

    媽媽變化

    能感覺到胎兒向下移動。呼吸變得順暢,消化系統也有好轉。但是因子宮的擠壓,還有尿頻現象。

    懷孕37周,你的體重增加了大約10.5kg,腹圍大約在89-100cm之間,現在你看起來非常笨重,行動卻日益艱難,從本周開始,你的體重還會繼續以每周大約0.45kg的速度增加。這時胎兒在你腹中的位置會不斷的下降,宮底下降回復到八個月末水平,然而子宮底卻比那時要寬的的多。你可以感覺到下腹有墜脹感,同時發現腹部的形狀有改變,就好像從原來的西瓜轉變為柚子的形狀一樣。

    孕期必知

    1、檢查待產包:這周開始你隨時都可能會分娩,所以要檢查好待產包是否有遺漏什么,特別是準生證等住院的證件一定要準備好,要做到隨時拎包就可以走。

    2、胎頭是否入盆:這一周你最好去醫院做個檢查,看看胎頭是否已經入盆了,如果這周胎頭還沒有入盆,那么入盆的機會就很小了,這時候建議分娩做剖腹產。

    3、胎盤早剝:如果你發現陰道流血量大,并且伴有腹痛感,一定要及時去醫院就醫,因為這極有可能是胎盤早剖,胎盤早剖對你和胎兒都有很大危險。睡覺時要避免仰臥,因為這也可能會誘發胎盤早剖。

    4、乳房護理:從第37周開始,你就可以進行乳房護理及按摩的工作了。每天一次,每邊各做6-7分鐘。按摩乳房不僅可以軟化乳房,使乳管腺暢通,乳汁分泌旺盛。還可以刺激乳頭和乳暈,使乳頭的皮膚變得強韌,便于將來嬰兒吸吮。

    營養飲食

    根據中國營養學會推薦的標準:一般婦女的熱量攝入每日為8778千焦(2100千卡);孕期的孕婦熱量攝入每日為9614千焦(2300千卡);產婦的熱量攝入每日為10868千焦(2600千卡)。孕媽媽營養需求并不是我們想象那么的多,所以沒必要大吃大喝,尤其是油炸食品、高熱量食品、含糖分高的食品等,孕媽媽最好還是少吃。

    這個階段應吃一些制作精細、易于消化、營養豐富、有補益作用的菜肴,為孕媽媽的臨產積聚能量。還要注意預防便秘和水腫。懷孕后期,鐵和鈣對你和胎寶依然十分重要。在食用富含鈣質食品的同時,也要多攝取含有維生素D的食物,促進鈣質吸收。

    宜吃:

    一是礦物質和維生素供給,如孕婦鐵攝入量不足,可影響胎兒體內鐵的貯存,產后易患缺鐵性貧血。二是能量供給,適當限制脂肪和碳水化合物等熱能攝取,以免胎兒長得過大,影響分娩。

    1、富含礦物質的食物:瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)

    2、富含維生素的食物:物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄

    3、脂肪和碳水化合物:全職牛奶、全麥面包、燕麥粥

    忌吃:一要繼續控制食鹽的攝取量,以減輕水腫的不適。二忌高脂肪飲食,易使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加。三是攝入充足的維生素,可緩解孕婦嘔吐、倦怠。

    1、高鹽食物:薯條、薯片、咸魚、咸蛋

    2、高脂肪食物:炸雞、薯條、薯片、油條

    3、維生素:物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄

    產檢提示

    懷孕37周,這周將進行第10次產檢,并且別忘了,下周也要產檢哦。這周胎寶寶已經足月,隨時都可能跟你見面。產檢變得更頻繁了,除了有常規的檢查項目外,醫生會在這一周進行宮頸成熟度的檢查。

    1、常規產檢項目:

    從37周開始,接下來的四周里,每周都需要進行產檢。常規檢查的項目包括血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、胎位、血常規、尿常規、胎心監護、胎位檢查。這些常規檢查項目能幫助醫生全面了解臨產前準媽媽和胎兒的基本狀況。

    2、重點產檢項目:宮頸成熟度檢查

    孕37周,胎兒已經足月,這周會進行宮頸成熟度的檢查。宮頸成熟度檢查能判斷是否臨產,以及預測臨產日期。臨產日期越近,宮頸完全成熟后,能自然分娩。足月前,宮頸過度成熟可引起流產、早產,足月時仍然不成熟可導致過期妊娠及產程延長。對于計劃剖宮產的孕婦,妊娠37周時檢查宮頸,測量宮頸的長度,能決定手術時機。

    胎教提示

    懷孕37周,胎兒已經足月了,正等著降臨這個世界?,F在胎兒的姿勢是頭沖下,降入骨盆,為分娩做準備。雖然胎兒正準備著與你見面,但是孕期胎教依舊不能松懈。堅持美育胎教,進行美好的想象,有利于緩解分娩前的緊張情緒。

    美育胎教法是指根據胎兒意識的存在,通過母親對美的感受而將美的意識傳遞給胎兒的胎教方法?,F在,胎兒的意識萌動已經建立,對胎兒心智發展的訓練可以較抽象、較立體的美育胎教法為主。美育胎教要求孕母通過看、聽、體會生活中一切的美,將自己的美的感受通過神經傳導輸送給胎兒。

    美育胎教的具體方法:

    看,主要是指閱讀一些優秀的作品和欣賞優美的圖畫。準媽媽要選擇那些立意高、風格雅、個性鮮明的作品閱讀,尤其可以多選擇一些中外名著。準媽媽在閱讀這些文學作品時一定要邊看、邊思、邊體會,強化自己對美的感受,這樣胎兒才能受益。準媽媽還可以看一些著名的美術作品,在欣賞美術作品時,調動自己的理解力和鑒賞力,把生活中美的體驗傳導給胎兒。

    聽,主要是指聽音樂,這時準媽媽在欣賞音樂時,可選擇一些、主題鮮明、意境飽滿的作品,它們能促使人們美好情懷的涌動,也有利于胎兒的心智成長。

    體會,指貫穿看、聽活動中的一切感受和領悟,包括準媽媽在大自然中對自然美的體會。準媽媽在這個階段也要適度走動,可到環境優美、空氣質量較好的大自然中去欣賞大自然的美,這個欣賞的過程也就是準媽媽對自然美的體會過程,準媽媽通過欣賞美麗的景色從而產生出的美好的情懷,這樣也是一種不錯的胎教。同時,準媽媽經常走入大自然,吸收新鮮空氣,也有利于胎兒的大腦發育。

    胎教小提示:胎兒在母體內是可以感受到母親的舉動和言行的。孕婦在懷孕期間的所作所為都可以直接影響到胎兒出生后的性格、習慣、道德水平、智力等各個方面。所以準媽媽在懷孕期間言行舉止都要得體,注意自己的所作所為所言對胎寶寶的影響。

    注意事項

    從懷孕第37周開始,即可進行乳房護理及按摩的工作。按摩乳房可以軟化乳房,使乳管腺暢通,乳汁分泌旺盛。刺激乳頭和乳暈,可使乳頭的皮膚變得強韌,將來嬰兒也比較容易吸吮。

    這時每周一次的體檢,醫生會檢查胎兒是否已經入盆,估計何時入盆,胎位是否正常且是否已經固定等。如果此時胎位尚不正常,那么胎兒自動轉為頭位的機會就很少了,如果醫生也無法糾正,那么很可能會建議你采取剖腹產,以保證你和寶寶的安全。

    準爸爸須知

    妻子隨時可能臨產,要了解分娩的征兆,做好準備,把一切可能需要聯絡的電話準備好,以方便及時聯系。要保證不讓妻子獨自一人,以免臨產時身邊無任何人幫助。

    孕期保健

    這一周,胎兒足月了,有可能會提前跟你見面哦。懷孕晚期,要警惕胎盤早剝的癥狀,因為這是孕晚期嚴重的并發癥,起病急、進展快,若處理不及時,可危及母嬰生命,當出現陰道流血,出血量較多,并且伴隨著腹部疼痛的話,孕婦應該及時就醫。

    1、胎盤早剝病因

    (1)準媽媽的血管病變。準媽媽的血管病變是胎盤早剝的最重要的原因,約占發生率的一半。

    準媽媽患有妊娠高血壓綜合征、慢性高血壓、慢性腎病等疾病,這些疾病都可引起底蛻膜小動脈痙攣、梗塞,造成遠端毛細血管缺血壞死,導致破裂出血。血液流至底蛻膜和胎盤之間,形成胎盤后血腫,進而導致胎盤剝離。出血不斷增加,血腫面積也不斷擴大,胎盤剝離面積也隨之擴大。

    (2)腹部損傷。準媽媽腹部受到撞擊等外傷,可引起底蛻膜血管的破裂、出血,導致胎盤早剝。

    (3)胎膜早破。胎膜早破,羊水流淌速度過快、過多,可使宮腔壓力驟降,宮腔容積突然縮小,引起子宮壁與胎盤之間錯位、剝離,損傷小血管,引起出血,也是導致胎盤早剝的原因之一。

    (4)子宮靜脈壓升高。妊娠晚期或分娩期,孕產婦長時間取仰臥位姿勢,巨大的子宮壓迫下腔靜脈,造成靜脈回流障礙,盆腔靜脈和子宮靜脈淤血,靜脈壓持續升高,造成蛻膜內靜脈過度淤血、破裂出血,導致胎盤剝離。

    2、胎盤早剝癥狀

    (1)輕型:主要癥狀為陰道流血,出血量較多,色暗紅,可伴有輕度腹痛或無明顯腹痛,患者的貧血不顯著。以外出血為主,一般胎盤剝離面不超過胎盤的1/3,多見于分娩期。

    (2)重型:主要癥狀為突然發生的持續性腹痛或/及腰酸、腰痛,其程度因剝離面大小及胎盤后積血多少而不同,積血越多疼痛越劇烈。嚴重時可惡心、嘔吐,以致出冷汗、面色蒼白,脈弱、血壓下降等休克狀態??蔁o陰道出血或只有少量的陰道出血,貧血程度與外出血量不相符。以隱性出血為主,胎盤剝離面超過1/3,同時有較大的胎盤后血腫,多見于重度妊高征。

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